キャンプ料理レシピ

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おなべでご飯を炊いてみよう



何はともあれ、ご飯さえあれば何とかなってしまう・・・それはキャンプでも同様です。キャンプでご飯を炊くというと、「飯ごう炊飯」を連想します。でも・・・飯ごうでご飯を炊いた経験、ありますか? 飯ごうで炊いたご飯は、実においしいのですが・・・慣れない方には、なかなか難しいものがあります。
そこでもっと簡単に、おなべでご飯を炊いてみましょう。ご飯さえあれば・・・あとは、カレーライスにしたり、ハヤシライスにしたり・・・あるいは、ひき肉やエビ、鶏肉をいっしょに炊き込んでピラフや炊き込みご飯にしたり・・・と、メニューも広がります。

おなべでご飯を炊くときのポイント

★なべは厚手の深いなべが最適です。しっかりとふたのできるものを選びましょう。
★水の分量は、お米の重量の1.25倍が適量。
*例:お米2カップ(320g)のときは、水2カップ(200g)。
*ピラフなどでスープストックを利用する場合も同量。お米2カップに、スープストック2カップ(水2カップに固形スープの素1個)。
★火加減は、なべの音を聞きながら調節します。
1.お米を吸水させ、なべにお米と水を入れて、ふたをし、最初は中火の強にします。
2.沸騰したら、コトコトと音がする程度に弱火にして15分ほど炊きます。
3.なべ底からパチパチと音がし始めたら強火にして10秒加熱し、火を止めます。
4.約10分蒸らしてから、しゃもじで全体を混ぜ、ふたに乾いたふきんを挟んで余分な蒸気を吸い取らせます。

*必要な調理用具・・・おなべ
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