短期間集中ダイエット−「ロデオクイーン」

短期間集中ダイエット−「ロデオクイーン」

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短期間集中ダイエットに効果的な「ロデオクイーン」についてです。

家庭用フィットネスマシンの「ロデオクイーン」は、簡単に楽しくエクササイズできると大人気になっています。
初期の「ロデオボーイ」は横揺れのみでしたが、「ロデオ2」では横揺れに上下運動が加わり、さらにこの「ロデオクイーン」では、ローリング運動が加わって、立体的な運動が実現しました。

「ロデオクイーン」は、お腹や腰のまわりの脂肪が気なる人や、運動が苦手だけど簡単にダイエットしたい人、姿勢が悪くて腰痛に悩む人などにおすすめです。

このマシンに乗ってバランスをとるのみで、ウォーキングをしたのと同じくらいの運動量になるそうです。

自宅でテレビや好きな映画を見ながら、エクササイズできるのもうれしいです。
マシンにのってバランスをとっている場合は、ただじっとしている場合に比べて、3倍ものエネルギーを消費します。
また、普段使わない筋肉を鍛えることで、姿勢が良くなり、美しい体が実現します。

「ロデオクイーン」に乗る場合の正しい姿勢は、肩の力を抜きまっすぐ前を見て、シートの真ん中に座って、背筋を伸ばしてあごを引きます。

脚全体を使用してバランスをとるには、脚を床に自然とつけて乗ります。
背中、おしり、太ももを鍛えたい場合は、足を後方に向けて浮かせて乗って下さい。
お腹と太ももを鍛えたい場合は、足を前方に向けて浮かせて乗って下さい。

パワーアップした「ロデオクイーン」で、家族みんなで楽しく簡単にエクササイズしてみては如何ですか?

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